کارشناس تغذيه دانشگاه علوم پزشکي گلستان در خصوص استفاده از کشمش گفت: مطالعات نشان داده که کشمش، بين 50 ميوه اي است که حاوي بروم نيز مي باشد، بايد بدانيم که بروم ماده معدني است که رابطه مستقيم با سلامت دارد و در سلامت استخوان زنان نقش عمده اي را ايفا مي کند و براي تبديل استروژن و ويتامين دي به شکل هاي فعال آنها مورد نياز است.

رزا بابايي افزود: بعد از يائسگي در زنان ميزان استروژن کاهش مي يابد و باعث حساس شدن استخوان ها مي شود تا آن جا که هورمون پاراتيروئيد دستور به برداشت کلسيم از استخوان ها را مي دهد.

وي افزود: مطالعات نشان داده که بروم از آرتوروز و پوکي استخوان جلوگيري مي کند و تاثيرات مفيد استروژن درماني در زناني که به سن يائسگي رسيده اند را افزايش مي دهد. اين ميوه همچنين منبع خوبي از فيبر،آنتي اکسيدان و آهن و انرژي است. 600 گرم کشمش،90درصد آهن مورد نياز بدن را تامين مي کند.آنتي اکسيدان موجود در کشمش از پيري زودرس و بيماري هاي حاصله از آن مي کاهد.

>>>لینک خبر<<<

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: